Ki ne szeretett volna egy tökéletes gyermekkort, ahol burokban, végtelen szeretetben élhet a teljes család!? Sajnos ez a kegyelem nagy ritkaság, keveseknek adatik meg! A legtöbb gyermek sajnos sok fájdalmas tapasztaláson megy keresztül, sok hibás működéssel találkozik, mire felnő. Ezeknek a tapasztalatoknak, és a családi kapcsolatok tökéletlenségének a problémájának összességét nevezzük transzgenerációs traumáknak, melyek feloldásában fontos szerepet játszik a bennünk élő belső gyermek meggyógyítása.
Mi az a belső gyermek?
Mindenkiben ott él egy gyermeki én, egy olyan rész, amely megőrizte azokat az érzéseket, emlékeket és mintákat, amelyeket gyermekkorunkban szereztünk. Ez a belső gyermek az, aki örül, fél, haragszik vagy szomorú.
A belső gyermek: Két történet, egy közös fájdalom
A belső gyermek, ez a mindenki belsejében megbúvó, gyermekkori énünk, jelentős hatással van felnőtt életünkre. Ahogyan egy fa gyökerei táplálják a fát, úgy táplálja a belső gyermekünk is az életünket. De ahogyan egy beteg gyökér megbetegítheti a fát, úgy a sérült belső gyermek is árthat nekünk.
Az első történet: Az elhanyagolt kislány
Képzelj el egy kislányt, aki kicsi korában gyakran érezte magát egyedül és elhanyagolva. Felnőttként ez a nő gyakran tapasztalhatja, hogy mások elutasítják, vagy hogy ő maga utasítja el a közeledést. Ennek oka az lehet, hogy a belső gyermeke még mindig arra vágyik, hogy lássák és szeressék, és attól fél, hogy ha valakihez kötődik, újra elhagyják.
Ezért alapvetően szabotálja, tönkreteszi a kapcsolatokat. Biztos láttál már alapvetően „normálisan viselkedő” felnőttet egyszercsak kifordulni magából, furcsán más hangon bszélni, értelmetlenül döhösen viselkedni. Esetleg magadon is tapasztaltad?
A második történet: A kritizált kislány
Egy másik kislány esetében a folyamatos kritika és leértékelés alakította a belső gyermekét. Felnőttként ez a nő folyamatosan arra törekszik, hogy megfeleljen mások elvárásainak, és elnyerje a környezete elismerését. A megfelelésbe iszonyatosan elfárad, örömtelen feladatokat vállal magára, soha nem pihen, mindenkinek meg akar felelni.
A közös nevező: A fájdalom
Mindkét történetben a közös nevező a gyermekkori fájdalom. A belső gyermekünkben elraktározott negatív élmények, mint a bántalmazás, elhanyagolás vagy folyamatos kritika, mély nyomokat hagynak a lelkünkben. Felnőttként ezek a sebek különböző módokon nyilvánulhatnak meg:
- Kapcsolati nehézségek: Nehézség a bizalom kiépítésében, féltékenység, birtoklási vágy „kötődési anorexia”.
- Önbecsülési problémák: Folyamatos önkritika, megfelelési kényszer, kimerültség.
- Félelmek: Elhagyatottság, sikertelenség, elutasítás félelme, szorongás, depresszió,magányosság érzés.
- Fizikai tünetek: Fejfájás, emésztési problémák, krónikus fájdalom, idegi panaszok.
Mi történik a felnőtt életben?
A belső gyermekünk, mint egy árnyék, követi velünk az életünket. A gyermekkori sebek újra és újra felszínre kerülhetnek különböző helyzetekben. A bántalmazott kislány például egy szakításkor újra átélheti az elhagyatottság érzését, méltatlan kapcsolatokban találja magát. A kritizált kislány egy munkahelyi kudarc után újra megerősítést kereshet, de sorra ő lessz a felelős a problémákért. Sokszor nem értjük, hogyan fordulnak ki önmagukból egy-egy szó, gesztus hatására felnőtt emberek. Ilyenkor a bántalmazott gyermeki én üvölt ki a felnőtt testből. Amíg ez a belső gyermek rosszul érzi magát a felnőtt sem tud békére lelni!
Hogyan gyógyíthatjuk a belső gyermeket?
A belső gyermek gyógyítása hosszú és komplex folyamat, amely szakember segítségét igényli. Én komplexitásában foglalkozom a vendégeimmel, mindegyik oldalról megtámogatjuk a gyógyulást. Így mindig az épp szükséges módszert alkalmazzuk a terápia során.
Néhány lehetséges módszer:
- Terápia: Egy semleges biztonságos térben lehet a legkönnyebben feldolgozni a traumákat és megérteni a belső gyermekünk működését. Ehhez idő és önreflexió megtanulása szükséges.
- Test-orientált terápiák: A testtudatosság fejlesztésével és a traumák testi szintű feldolgozásával segíthetnek. Minden lelki blokk a test valamely részében fellelhető és a test blokkjainak oldódása segít a lelki folyamatok gyorsabb eredményesebb lefutásában. Sok esetben a trauma oldása következtében a túlsúlytól is megszabadul valaki, vagy a kóros soványság is megszűnik.
- Kreativitás: A művészet, alkotás, rajzolás, a festés vagy a zene segíthet kifejezni az elfojtott érzéseket. Magam számtalan módszert alkalmazok, hogy az önkifejezés sikeres módját az adott helyzetben tudjuk segítségül hívni.
- Önfejlesztő könyvek és kurzusok: Számos könyv és online program segíthet a belső gyermek munkájában. Érdemes többet kipróbálni, hogy neked melyik válik be a legjobban. (Nálam is lehetőséged van jelentkezni önismereti csoportjaimba, vagy egyéni tanácsadásra.)
Miért fontos a belső gyermek munkája?
A belső gyermek gyógyításával számos előnyre tehetünk szert:
- Megnövekedett önismeret: Jobban megértjük magunkat és a viselkedésünket. Kialakul az elfogadás, az önszeretet.
- Erősebb önbizalom: Elfogadjuk magunkat hibáinkkal együtt. Tudatosabban önérvényesítőbben tudunk élni.
- Jobb kapcsolatok: Harmonikusabb kapcsolatokat alakítunk ki másokkal. Rendeződnek családi kapcsolataink. Végre megjelenhet a nagy Ő.
- Növekedett boldogság: Kiegyensúlyozottabb és boldogabb életet élünk. Rátérhetünk idejövetlünk céljára az életfeladatunk megvalósítására!
A belső gyermek munkája egy ajándék, amelyet magunknak adhatunk. Azáltal, hogy meggyógyítjuk a múlt sebeit, felszabadítjuk magunkat a jelenben, és teljesebb életet élhetünk.
Ha úgy érzed, hogy a belső gyermeked problémákat okoz az életedben, itt az ideális pillanat, keress meg!
