A partnered korábbi kapcsolatainak feldolgozása
Amikor új kapcsolatba lépsz, nehéz lehet, ha a partnered nem igazán engedte el a régit. Különösen igaz ez akkor, ha házasok voltak, vagy intenzív és hosszú távú kapcsolatban éltek. Ilyenkor az elengedéshez, és az újra kapcsolódáshoz sok időre van szükség. Sokunknak több időre, és általában rövidebb könnyedebb kapcsolatok következnek, amelyek még az előző lezárásához tartoznak. Ritka, hogy egy hosszú kapcsolatból, ha az valóban feldolgozták, elgyászolták a felek, tényleg azonnal át lehet lépni egy új kapcsolatba. Legyen ez figyelmeztető jel, ha ilyen kerül az utadba, mert lehet, hogy épp egy rövid románc szereplőjévé válsz, vagy csak egyszerűen te leszel a bizonyíték leendő feltételezett párodnak, hogy vele nincs semmi baj! Pedig ez számodra a legkevésbé szerencsés indítás!
Jobb ilyenkor hagyni lecsillapodni az érzelmeket, mint belekezdeni egy új kapcsolatba. Amikor már a tisztázó lezáró szakaszon túl vannak a kapcsolat résztvevői akkor is jó, ha megpihennek, átgondolják, mit is rontottak el, mi volt az ő szerepük a kapcsolatban. És időt hagynak valami új születésének.
Amennyiben még megmaradtak erős érzelmek, akár pozitív /elengedés hiánya/ akár negatív /harag, düh, fájdalom/ akkor biztosra vehető, hogy a kötés még nincs eloldva. Ilyenkor fuss kerüld ki a kapcsolódás lehetőségét. Amire számíthatsz a rivalizáció, a féltékenység, a visszatérés esélye sokkal nagyobb, mint egyébként. Határolódj el egy ilyen kapcsolatba-viszonyba való belépéstől!!! Sok keserűségtől mented meg magad!
Hogyan kezeld ezt a helyzetet?
Jobb, ha ilyenkor úgy lépsz mintha egy sebes folyó vékony jegén kéne átjutnod!
Szánj időt a beszélgetésre
Ha a leendő partnered még mindig kötődik a korábbi kapcsolatához, fontos, hogy időt szánj arra, hogy nyíltan és őszintén beszélj róla. Tegyél fel neki kérdéseket a korábbi partnerrel kapcsolatos érzéseiről, és arról, hogy ez hogyan befolyásolja a jelenlegi kapcsolatotokat. Ez segít mindkettőtöknek jobban megérteni a helyzetet.
Olyan összetett érzelmek is szerepet játszhatnak, mint a bűntudat, a megbánás, az elhagyástól való félelem vagy akár a nosztalgia az egykori dolgok iránt. Normális, hogy ezek az érzelmek egy hosszú távú kapcsolat vége után is megmaradnak, de próbálj megértő lenni, és együtt érezni, de vagy szüneteltesd a partneri viszonyt és bízd szakemberre, hogy segítsen feldolgozni egészséges módon ezeket az érzéseket!
Adj teret a későbbi újrakezdésnek
Ha valaki hosszú ideig intenzív kapcsolatban élt, nehéz lehet számára továbblépni és maga mögött hagyni a múltat. De ha azt akarja, hogy a veled való új kapcsolat virágozzon, akkor helyet kell csinálniuk az új kezdeteknek. Ez azt jelenti, hogy el kell engedniük azt, ami egyszer volt, hogy valami friss és izgalmas jöhessen létre. Ehhez azért időre van szükség.
Partnere múltbéli kapcsolatainak feldolgozása nehéz lehet, de nem te vagy a terapeutája! Vigyázz mert ez rögtön egy másik szerepbe tesz, és nem feltétlenül jó a számodra. Szerencsés, ha nyíltan megbeszélitek, akkor olyan erős alapot teremthet, de figyelj, hogy ne a régi partnerrel szembeni véd és dacszövetséggé alakuljatok át!
Ritka kivételtől eltekintve azért fontos megfigyelni a leendő partnered kommunikációját az ex felé, és még fontosabb az, hogy mit tettek, hogyan rendezték a kapcsolatukat. Abból te is tudsz következtetni, hogy mire számíthatsz, ha végzetes dolgok alakulnak ki.
A legjobb legbiztosabb módszer, hogy te minden régi dolgodat rendbe tedd, elérkezz a semleges, de már nyitott állapotba, és akkor nagy valószínűséggel egy hozzád hasonló rendezett életű társat fogsz bevonzani!
Segítségre van szükséged? Jelentkezz konzultációra.
